これぞ、セルライト撃退マッサージ

これぞ、セルライト撃退マッサージ

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リンパマッサージでセルライトを撃退

腕マッサージ

セルライトを撃退する方法として必ずといっていいほど出てくるのが、リンパマッサージです。最近ではダイエットなどにも効くとされているリンパマッサージ。これはどういったものでしょうか。私たちの身体の中には血管とは別の細いリンパ管が網の目のようにはりめぐらされています。その中を流れているのがリンパ液で、余分な水分や老廃物を運ぶ働きをします。リンパ管はとてももろいもので、外部からの圧力などで簡単にこわれてしまいます。これがリンパの流れを止めてしまい、悪い水分などが溜まってむくみを生じさせるのです。一度流れが滞ってしまうとリンパ液の中のタンパク質が太い繊維のようになり、ドロドロの状態になり、ますます流れが悪くなってしまいます。これがセルライトをできやすくさせているのです。リンパの流れをよくし、滞ったリンパ液をさらさらにするリンパマッサージはセルライトを撃退するのに最も効果的といえるのです。


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アロマテラピーでセルライトを撃退

アロマオイル

芳香療法といわれるアロマテラピー。植物に含まれる香りのエッセンスを抽出したエッセンシャルオイルを使ったマッサージでセルライトを撃退しましょう。エッセンシャルオイルの有効成分が嗅覚を通じ脳に作用、そして心身に働きかけます。また、皮膚から吸収されたオイルは薬理効果を発揮します。セルライトを撃退するには、血液の流れの改善、リンパ液の停滞の改善、利尿作用、ストレス解消などの要素を解消してくれる成分を含んだオイルを選びます。しかし注意しなければいけないのは、マッサージによってエッセンシャルオイルが皮膚から血液の中に吸収されるので、できるだけ質のいいオイルを使うことです。また、オイルの選び方を間違えるとトラブルになりかねません。これらの点に注意して、数多くあるオイルの中から成分と効果をしっかり確かめて、正しく使いましょう。


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足裏マッサージでセルライトを撃退

足のマッサージ

足の裏にはむくみをとる、セルライトを撃退するために必要な箇所がたくさんあります。両足の指の付け根は頚部リンパ、足裏の中心から少し上は副腎、副腎の少し下は尿管、親指のすぐ下は副甲状腺に関係しています。これらの部位を親指で、または棒状のようなもので少し強めにマッサージをします。お風呂あがりなど、足の裏があたたかく、やわらかくなっている時にマッサージするのがより効果的です。TVを見ながら、おしゃべりをしながら少しでももみほぐして、セルライトを撃退しましょう。


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