セルライトは自宅で除去できる!

セルライトは自宅で除去できる!

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自宅で簡単。セルライト除去のスープ

スープ

脂肪型セルライト、浮腫(むくみ)型セルライトの人は自宅でセルライトを除去することが可能です。セルライト除去の器具を使ったり、サプリメントを利用したり、マッサージをしたりと自宅でできるセルライト除去は様々ありますが、私たちが毎日口にする食材、それに少し気を使うだけでもセルライト除去につながります。自宅でできるセルライト除去の方法の一つとして、セルライトの原因である冷えやむくみ、血行不良に効くそして身体をあたためる簡単なスープを紹介します。

チキンスープ(2人分)

ボールにみじん切りしたねぎ(1本)と鶏ひき肉(80g)、すりおろしたしょうが(1片)、塩・こしょう(少々)を入れてよくまぜ団子状にする。鍋に水を沸騰させてスープの素を入れる。スープの中にチキンの団子を入れ、団子が浮き上がってきたら出来上がり。

わかめと豆腐のコンソメスープ

鍋にわかめ(30g)、顆粒コンソメ、こしょうを入れ沸騰させる。ふっとうしたら豆腐(1/4丁)を入れる。


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インナーでセルライト除去

インナー

身体を冷やさないためにも薄着は避けたいもの。でもおしゃれはしていたい、と女性は誰でも思います。最近では太ももやお尻、足をシェイプアップさせる、むくみを取るインナーやストッキングが増えてきました。生地も薄くてやわらかい、マッサージ効果とシェイプアップ効果のあるガードル「スーパーセルライトコアコントロール」、セルライトを刺激する効果のある素材を使ったスリムウォークの「シェイプupインナー」などサポート性のあるインナーやストッキングが多く市場に広まっています。着心地やはき心地を重視して作られているものが多いので、自宅で身に着けていても窮屈さを感じることがありません。インナーは冷えやむくみ対策として自宅でできるセルライト除去の方法の一つです。


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足つぼでセルライトを消す

健康サンダル

冷え・むくみに悩んでいる女性は数多くいます。セルライトの大きな原因でもある冷えとむくみ。これらを解消する方法として人気を集めているのが足つぼマッサージです。自分で足のつぼを刺激することも効果的ですが、もっと手軽なのが自宅で足つぼマッサージサンダルや、足の裏に置くだけで足裏のつぼを刺激し冷えやむくみを解消してくれる器具を使うこと。今までの健康サンダルとは違い、足のつぼをしっかりとおさえ、血行を良くしてくれる作用の高いものが研究・開発されています。なかなか除去しにくいといわれるセルライト。日頃からちょっとしたことに気を使うことで、セルライトを増やさない、できてしまったセルライトは除去していくことは自宅でも充分できることなのです。


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