セルライト除去に効くサプリメント

セルライト除去に効くサプリメント

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サプリメントでむくみを解消

サプリメント

余分な水分や老廃物、リンパ液が溜まってむくんでしまい、セルライトができてしまっている足やお尻。このセルライトを除去するために必要なものの一つとしてタンパク質があげられます。タンパク質は体内での消化吸収を助け、血液の循環をよくしてくれます。また、肌の天然保湿成分であるアミノ酸は脂肪を燃焼しやすい身体にしてくれます。ビタミンB群(B1、B2、B6、B12、葉酸、パンテトン酸、ナイアシンなど)も体内で減少するとむくみやすくなりセルライトをつくる原因になります。これらの栄養素を含んだサプリメントは数多くありますが、例をあげてみるとメリロート、ピクノジェノール、イチョウ葉エキス、BCAA、セルリッド、TWINLABアミノフューなどがあげられます。特に最近では足のむくみや疲れの除去に効くサプリメントとして、セルリッドは人気を集めているようです。


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セルライト除去に効くハーブサプリメント

ハーブ

余分な水分・老廃物を排出してくれる働きを持つハーブ。このハーブを配合したサプリメントがセルライト除去によく効くとされています。例えばフーカス(ブラダーラックとも呼ばれています)は動脈硬化、消化、肥満、ヨウ素不足などに効くとされ、またミネラルバランスを整えてくれるのでむくみの除去に役立ちます。またジュニパーやフェンネルなどは利尿作用があり、ブッチャースブルームは血液の循環をよくしてくれるのに効き目があります。毛細血管や静脈を強くしてくれて、血液の流れを改善してくれる働きを持つゴトゥコーラ、ビタミンCを豊富に含みコラーゲンの生成をしてくれるローズヒップなどもセルライト除去に効くハーブです。これらのハーブを配合したサプリメントで注目されているのがレッグスリムというサプリメント。プリムローズというオイルと併せて使用するとセルライト除去によく効くといわれています。


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セルライト除去に欠かせないビタミンC

ビタミンC

美肌効果にもダイエットにもよく効くといわれるビタミンC。体内の代謝や脂肪の燃焼にも大きく関わるビタミンCはセルライト除去にも欠かすことはできません。ビタミンCが不足すると体内で正常なコラーゲンがつくれません。正常なコラーゲンがつくれないと血管やリンパ管がもろくなり、毛細血管がこわれやすくなります。そうすると体内における流れがスムーズにいかなくなります。ビタミンC配合のサプリメントもセルライト除去の大切なものです。


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